Yoga para el bienestar pélvico

Esta clase ofrece un enfoque inclusivo que aborda diversas inquietudes como caderas rígidas, incontinencia, prolapso, embarazo, dificultades posparto, dolor/rigidez o estreñimiento. Mediante una rutina personalizada, nos centramos en el estiramiento y fortalecimiento del suelo pélvico, incorporando ejercicios de respiración para regular la presión tanto en el diafragma como en el suelo pélvico. Esta clase, basada en nuestros valores fundamentales de inclusión y educación, busca apoyar a personas de todos los niveles, garantizando un ambiente acogedor para todos los participantes. Apta para todos, esta práctica requiere autorización médica para participar durante el embarazo o el posparto temprano, priorizando su bienestar y seguridad. Invitamos a todos, incluidos los hombres, a unirse a nosotros en este viaje de bienestar pélvico, fomentando la fuerza, la flexibilidad y la vitalidad. Empoderémonos a través del movimiento consciente y demos nueva vida a nuestro bienestar.