Yoga para el núcleo vital y el suelo pélvico

Adéntrate en una práctica transformadora que busca fortalecer tu core y cuidar tu suelo pélvico. Diseñada para personas de todos los niveles que buscan un camino hacia el bienestar pélvico, esta clase se centra en estiramientos diseñados para abordar problemas como caderas tensas, incontinencia, prolapso, embarazo, problemas posparto, dolor, rigidez y estreñimiento. Es importante destacar que esta práctica no es específica para cada género y también es beneficiosa para los hombres. Mediante la respiración, unificaremos el diafragma y el suelo pélvico para lograr la salud pélvica. Se requiere autorización médica para participar durante el embarazo o el posparto temprano. Únete a nosotros en este camino hacia la fuerza interior, donde cada estiramiento y respiración cultiva la vitalidad y la resiliencia de tu core y suelo pélvico. Juntos, empoderémonos y establezcamos una base de bienestar y fortaleza.