Yoga pour le bien-être pelvien

Ce cours propose une approche inclusive, répondant à divers problèmes tels que les hanches raides, l'incontinence, le prolapsus, la grossesse, les difficultés post-partum, les douleurs/raideurs ou la constipation. Grâce à une routine personnalisée, nous nous concentrons sur l'étirement et le renforcement du périnée, tout en intégrant des exercices de respiration pour réguler la pression sur le diaphragme et le périnée. Ce cours, inspiré de nos valeurs fondamentales d'inclusion et d'éducation, vise à accompagner les individus à tous les niveaux, garantissant un environnement accueillant pour tous les participants. Accessible à tous, cette pratique nécessite l'autorisation d'un médecin pour participer pendant la grossesse ou le début du post-partum, en privilégiant votre bien-être et votre sécurité. Nous invitons tout le monde, y compris les hommes, à nous rejoindre dans ce voyage vers le bien-être pelvien, favorisant force, souplesse et vitalité. Renforçons notre bien-être grâce au mouvement conscient et insufflons une nouvelle vie à notre bien-être.