LMTV #254：透過自愛蓬勃發展（南希·史蒂文斯）

儘管自愛常常被浪漫化為我們自然應該擁有的東西，但事實是，對我們大多數人來說，自愛感到不舒服和不真實。這種能量與社會的教導背道而馳，即愛和信任一樣，必須透過條件、交易和滿足我們之外的某人或某物設定的期望來獲得。

透過優先考慮和照顧你美麗的本質來學會愛自己是一個旅程——這是你將要踏上的最重要的事業之一。我們所有人都應該每天——事實上，每時每刻——茁壯成長，並與這種賦予生命的能量深深地聯繫在一起！我們生來就被愛著，但在生活和努力跟上的曲折中，我們不知不覺地偏離了軌道。當自愛被邀請、優先考慮和培養時，就會有很多美好的事情發生。這是通往和諧、感恩和力量的無限禮物的途徑。

在這一集的Life Mastery TV 中，我邀請了我的好朋友南希·史蒂文斯(Nancy Stevens)，她是一位生活方式專家、生活教練和自我保健導師，幫助闡明這個重​​要的主題。以下是我們計劃討論的一些事項：

* 為什麼我們在自愛中掙扎
* 為什麼自愛很重要
* 自我接納與韌性
* 培養自愛

歸根究底，自愛就是認清自己本質上是有價值的，只是因為存在而已。你不需要證明自己或贏得愛——它已經在你的內心，等待被發現和擁抱。自愛的旅程可能並不容易，但毫無疑問是值得的，因為它會帶來更平靜、真實和快樂的生活。

關於南希史蒂文斯
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南希史蒂文斯(Nancy Stevens) 是國際認證教練，亞馬遜暢銷書第一名，與人合著了《全面自我保健健康宇宙指南》系列的兩部作品：第1 卷，25 個緩解壓力的工具；第1 卷，25 個緩解壓力的工具；以及第 4 卷，25 個女神工具。她在健康宇宙休息室每月主持一檔名為“充滿活力的健康”的節目。

Nancy 熱衷於幫助人們在身體、情感和精神上愛護自己、照顧自己，使他們能夠充分地生活，這是貫穿她所有項目的共同點！

了解更多：https://NancyStevensCoaching.com/