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我们究竟有多少次真正地关注过——不仅仅是关注周围发生的事情，也关注我们内心正在发生的事情？觉察不仅仅是用五感去感知世界，也不是过度思考或分析每一刻。它关乎培养一种深刻而稳定的存在感——这种存在感能帮助我们不带评判地、带着真正的好奇心去观察外部世界和内心世界。
觉察是所有转变的基础，无论是在人际关系中，还是在情绪韧性中，亦或是你在压力下保持冷静和清晰的能力中。觉察并非高度警惕或以时髦的方式“正念”——而是建立一种积极参与生活的状态。当你增强觉察力时，你就会停止自动驾驶，开始有目的地生活。如果你对自己诚实，你或许能感觉到自己何时心不在焉，何时充满活力、充满觉察，对吧？
在即将播出的《MagnifEssence in Motion》节目中，我将探讨如何培养觉知——也诚邀您参与其中。以下是我们将共同探讨的内容预览：
* 什么是觉知，什么不是
* 觉知的科学
* 觉知的层次
* 觉知的原型维度
* 培养觉知的实践
如果您曾渴望更加自觉地生活，渴望停止“敷衍了事”，开始拥抱当下的力量，那么这场对话正适合您。诚邀您加入我们的《MagnifEssence in Motion：培养觉知》直播——是时候点亮内心的光芒了。
觉察是所有转变的基础，无论是在人际关系中，还是在情绪韧性中，亦或是你在压力下保持冷静和清晰的能力中。觉察并非高度警惕或以时髦的方式“正念”——而是建立一种积极参与生活的状态。当你增强觉察力时，你就会停止自动驾驶，开始有目的地生活。如果你对自己诚实，你或许能感觉到自己何时心不在焉，何时充满活力、充满觉察，对吧？
在即将播出的《MagnifEssence in Motion》节目中，我将探讨如何培养觉知——也诚邀您参与其中。以下是我们将共同探讨的内容预览：
* 什么是觉知，什么不是
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关于 David McLeod
David McLeod
Fighter pilot. Author. Software engineer. Mentor. Aerobics instructor. Poet. Janitor. Lifeguard. Musician. Graphics designer. Father. Student. Teacher. Photographer. Ordained minister. Yogi.
These roles (and many others) add up to a LOT of life experience,...
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